En este espacio encontrarás artículos cuidadosamente redactados para ayudarte a comprender mejor los distintos aspectos de la salud mental, desde una perspectiva profesional, cercana y basada en la evidencia científica.
Soy Pilar García Pelayo, médica psiquiatra con más de 20 años de experiencia clínica, especializada en el tratamiento de trastornos de ansiedad, depresión, trastornos de conducta alimentaria, trastornos afectivos, psicoterapia y salud mental en adolescentes y mayores. Desde mi consulta en la Clínica Cymar (Bezana, Cantabria), acompaño a personas en distintos momentos de su vida emocional, con un enfoque integral y personalizado.
En este blog comparto contenidos sobre:
Cómo identificar señales de alerta en la salud mental.
Cuándo y por qué acudir al psiquiatra o al psicólogo.
Estrategias terapéuticas, autocuidado y bienestar emocional.
Información clara sobre los principales trastornos psiquiátricos y su tratamiento.
El objetivo es brindar información útil, actualizada y accesible, que te ayude a tomar decisiones informadas sobre tu salud o la de tus seres queridos.
Si estás buscando una psiquiatra en Cantabria o simplemente deseas entender mejor tu mundo emocional, estás en el lugar indicado.
Las relaciones humanas nos forman, nos acompañan y, muchas veces, nos salvan. Ya sea con una pareja o con un amigo, el vínculo cercano puede ser una fuente de amor, apoyo y crecimiento. Sin embargo, no todas las relaciones nos nutren. Algunas, poco a poco, se vuelven una carga, una fuente...
Hay noches que no terminan. Noches que no empiezan. Noches que parecen una sala de espera eterna donde el sueño no llega. Para quienes viven con insomnio, dormir no es descanso, es una frustración diaria. Una ansiedad anticipatoria que comienza con la caída del sol y se intensifica en el silencio....
Cuando el cuerpo duele sin razón aparente, la mente también se resiente. Para quienes viven con fibromialgia, el dolor no es solo físico: es un peso invisible que atraviesa los días, se esconde en el cansancio extremo, y se multiplica con la incomprensión. En ese escenario, el papel del psiquiatra...
El maltrato no siempre deja marcas visibles. A veces, se oculta detrás de palabras hirientes, silencios prolongados, miradas que humillan o ausencias que destruyen. El maltrato —sea físico, psicológico, emocional, sexual o económico— es una forma de violencia que daña profundamente a quienes lo...
En un mundo lleno de ruido, donde las emociones a menudo se reprimen por falta de tiempo o espacio seguro, escribir sobre uno mismo se convierte en un acto profundamente liberador. No hace falta ser escritor ni poeta: basta con honestidad, papel y el deseo de comprenderse. La escritura diaria...
El acné es mucho más que una afección de la piel. Para quienes lo padecen, especialmente durante la adolescencia, puede convertirse en una fuente silenciosa de angustia emocional. A menudo minimizado como “una etapa normal” o “algo que se pasará”, el acné tiene un profundo impacto en la...