En este espacio encontrarás artículos cuidadosamente redactados para ayudarte a comprender mejor los distintos aspectos de la salud mental, desde una perspectiva profesional, cercana y basada en la evidencia científica.
Soy Pilar García Pelayo, médica psiquiatra con más de 20 años de experiencia clínica, especializada en el tratamiento de trastornos de ansiedad, depresión, trastornos de conducta alimentaria, trastornos afectivos, psicoterapia y salud mental en adolescentes y mayores. Desde mi consulta en la Clínica Cymar (Bezana, Cantabria), acompaño a personas en distintos momentos de su vida emocional, con un enfoque integral y personalizado.
En este blog comparto contenidos sobre:
Cómo identificar señales de alerta en la salud mental.
Cuándo y por qué acudir al psiquiatra o al psicólogo.
Estrategias terapéuticas, autocuidado y bienestar emocional.
Información clara sobre los principales trastornos psiquiátricos y su tratamiento.
El objetivo es brindar información útil, actualizada y accesible, que te ayude a tomar decisiones informadas sobre tu salud o la de tus seres queridos.
Si estás buscando una psiquiatra en Cantabria o simplemente deseas entender mejor tu mundo emocional, estás en el lugar indicado.
La adolescencia y la juventud son un viaje intenso: descubrimos quiénes somos, qué sentimos y qué queremos del mundo. En ese camino, muchos se encuentran por primera vez con drogas, sustancias que prometen euforia, escape o relajación, pero que también esconden riesgos profundos y duraderos....
Sentir es una experiencia profundamente humana. Desde la alegría que expande el pecho hasta el enfado que quema por dentro, las emociones nos atraviesan, nos guían y, en ocasiones, nos desbordan. Sin embargo, nadie nos enseñó de forma explícita qué hacer con aquello que sentimos cuando la...
Hubo un tiempo —no tan lejano— en el que aburrirse era parte natural de la vida. Mirar por la ventana, esperar sin hacer nada, dejar que la mente vagara. Hoy, en cambio, el aburrimiento se vive casi como una amenaza: lo tapamos con pantallas, notificaciones y ruido constante. Sin embargo, la...
Hay días en que uno se levanta y siente que algo no encaja. Las palabras no fluyen, las ideas se escapan, y tareas simples parecen montañas. No es pereza, no es tristeza, ni siquiera sueño. Es algo más difuso, como una neblina espesa que se instala en la mente y no permite ver con claridad. Esa...
Perder a alguien que amamos es como perder una parte de nosotros mismos. No hay palabras suficientes, no hay abrazos que duren lo necesario, no hay atajos para dejar de sentir el vacío que deja una ausencia. El duelo no es solo tristeza, es confusión, ira, culpa, miedo… a veces todo al mismo...
Por qué debemos hablar de ella ahora más que nunca Imagínese una tarde en la que el silencio pesa más que el cansancio. Una casa tranquila, quizás demasiado tranquila, donde el tiempo pasa más lento, y los recuerdos son más vívidos que la realidad. En ese rincón del alma donde habitan la soledad,...